心と身体、ととのえます

お寺でヨガ

ポーズと呼吸法を中心に、カラダを動かしてココロとカラダのバランスを整えます。

簡単な動きが多いので、はじめての方でも安心。

ダイエット・ストレス解消・冷え性・肩こり・腰痛によく効きます☆

日時 : 毎月第１〜４水曜日 / 午後１４：３０〜１５：４５
（毎週行っています。第５は休み）
最近は希望者により、ヨガのあとに善龍寺住職による太極拳の教室もおこなっています。
※お寺の行事と重なっている場合は急遽お休みになる可能性もあります。

1,500円 (１レッスン)

動きやすい服装、飲料水、ヨガマットかバスタオル

西山奈穂子

(日本フィットネスヨーガ協会認定)

※予約は不要ですので、当日の体調に合わせてお気軽にきてください。

※ヒザや腰に強い痛みがある方は、医師にご相談ください。

毎月第２・４金曜日 / 午前７：４５〜９：００

〒192-0902 八王子市上野町11-1

本立寺ホームページ : http://honryuji.com/wordpress/

毎月第１・４金曜日 / 午後１８：３０〜１９：４５

〒193-0836 八王子市日吉町2-1

了法寺ホームページ : http://ryohoji.jp/